"این برنامه یک برنامه ی هر چند وقت یک بار نیست .بلکه برنامه ای است
که هر روز باید به آن پای بند باشیم .پرهیز یعنی دوازده قدم را در اولویت
اول و چاقی را در پائین ترین اولویت قرار دهیم ." دوستان بهبودی ویرایش اول
گاهی وقت ها در روزهای تعطیل ، بیماری ام مرا متقاعد می کند پای بندی
به برنامه را زیر پا بگذارم و کمی پرهیز را بشکنم . در این موقعیت ها نیاز
دارم به خودم یادآوری کنم " کله ی من هنوز بیمار و چاق است ."
بهبودی یک روند " یک روز یک روز " است و نیاز دارد آرام آرام خرده ریزه
های گذشته ام را دور بریزم .برای این که این کار به بهترین شکل ممکن
انجام شود ، بهتر است به جای مرخصی دادن به بهبودی و شکستن پرهیز
، بیشتر خدمت کنم ، بیشتر جلسه بروم و بیشتر مراقبه کنم .