فرمولی برای زندگی (پرهیز، صفحه 55)

...

در کنار دوازده قدم، رهنمون هایم که من در کنار خود داشتم یک فرمول کوچک بود که راهنمایم به من یاد داد:

رویدادها+ پاسخ های من= نتیجه به دست آمده

قبل از آن که بهبودی من آغاز شود، من به بیشتر رویدادهای اطرافم با پرخوری پاسخ می دادم. ارتباطات، شغل، تعطیلات، مشکلات سلامتی همه و همه چیزی را که با آن سروکار داشتم با پرخوری کردن پاسخ دادم. و نتیجه همیشه یک چیز بود- ترس و رنج و پشیمانی.

این  فرمول به من نشان داد که نیاز دارم تا پاسخ دادن به رویدادهای محیط را یاد بگیرم تا سالم تر بمانم.

......