ابزارهای بهبودی (قسمت اول )

ابزارهای بهبودی

در کارکرد برنامه بهبودی دوازده قدم پرخوران گمنام و رهایی از پرخوری بی اختیار؛ ما دریافتیم ابزارهایی را در اختیار داریم که به ما کمک میکند. ما از این ابزارها به طور منظم استفاده میکنیم تا به ما کمک کند که پرهیز داشته و آنرا نگه داریم این ابزارها عبارتند از :

1-برنامه داشتن

2- برنامه غذایی

3-راهنما گرفتن و راهنما شدن

4-جلسات

5-تلفن

6- نوشتن

7-نشریات

8-گمنامی

9-خدمت