" ما جبران خسارت را بابت رفتارهای اشتباه گذشته ، با تغییر رفتارمان از
این لحظه به بعد کامل می کنیم ." دوازده قدم و دوازده سنت پرخوران گمنام ص84
اگر چه عذر خواهی کردن به خاطر کارهای اشتباهم بسیار سخت است و
ممکن است باعث احساس حقارت در من شود، اما این کار آسان تر از آن
است که با احساس پشیمانی زندگی کنم و رنج بکشم .
وقتی اولین احساس پشیمانی از وجودم رخت بر بست ، می توانم به
بهبود رفتارم ادامه دهم . این گونه به قدم نهم پای بند می مانم .
گاهی وقت ها جبران خسارت یعنی تغییر رفتار .برای اینکه از خراب
کاریهایی که در گذشته داشته ام ، رها شوم باید بلافاصله از کسانی که
به آنها خسارت زده ام عذر خواهی کنم .
من باید رفتارم را تغییر دهم .اگر چه این کار سخت است و گاهی وقت ها
باعث تشویش آدم می شود .به ویژه زمانی که الگوهای رفتاری و باورهای
قدیمی ام بسیار قوی تر از آن چیزی باشند که فکرش را می کردم . اما
تمرین قدم نهم باعث می شود من از میان همه ی این دشواری ها عبور
کنم و رهایی و نشاط جدیدی را تجربه کنم .
نتیجه های بهبودی ، انگیزه های خوبی هستند برای تغییر .اما چیزی
نیرومند وجود دارد که باعث می شود امید من به آینده ی روشن از بین برود
و تغییر نکنم و آن پرخوری بی اختیار است .اگر من فکر ها و رفتارم را تغییر
ندهم تا در آینده کم تر آسیب بزنم ، ممکن است به پرخوری باز گردم .
برای من پرخوری مساوی با مرگ است .
برای خوب زندگی کردن باید به تغییر ادامه دهم ، رشد کنم و خراب کاریهای
گذشته و امروزم را جبران کنم . اگر این گونه باشم ، زندگی ام بهتر از آن
چیزی می شود که تصورش را می کردم . من از نیروی برترم به خاطر OA
سپاس گزارم .
برچسب : نویسنده : 0oakhorasan5 بازدید : 175