" وقتی با اصول برنامه ی OA زندگی کنی ، بهبودی را به دست می آوری
."پای بندی به پرهیز ص1
پرهیز برای من بسیار ساده است .من از پرخوری بی اختیار اجتناب کرده و
برنامه را کار می کنم .وقتی در آشپزخانه پرسه بزنم و بدون فکر غذاها را
در دهانم بگذارم ، آن موقع است که بی اختیار پرخوری کرده ام .
اجبار زمانی پیش می آید که من نشریه نخوانم ، ننویسم ،تلفن نزنم و از
ابزارهای دیگر استفاده نکنم. اجبار به پرخوری زمانی پیش می آید که من
دوازده قدم را کار نکنم و با نیروی برترم ارتباط نداشته باشم.
پرهیز یعنی در وعده های غذایی به اندازه بخورم ، از ابزارهای OA استفاده
کنم ، قدم ها و سنت ها را تمرین کنم ، به رهجو سرویس دهم و خدمت
کنم .به طور مثال اگر من هر چه قدر که بخواهم سبزیجات بخورم و یا یک
لیست از نوع و مقدار غذاهایی که خوردم تهیه نکنم ، در پرهیزم خلل وارد
می شود .
چون این کار یعنی پرخوری بی اختیار ،(تا خرخره خوردن ،تغذیه کردن
احساس ها و چپاندن هر چیزی در دهان )
بهبودی سه جنبه دارد :جسمی ،فکری و روحی -روحانی .
اگر من فقط به جنبه ی جسمی بهبودی بچسبم (فقط یک برنامه ی غذایی
داشته باشم )، دو جنبه ی مهم دیگر بهبودی را از دست خواهم داد .
برچسب : نویسنده : 0oakhorasan5 بازدید : 160