آوای بهبودی 14 آذر

"بسیاری ازما روزهای متمادی روزه می گرفتیم یا بدون مشورت با یک

متخصص تغذیه، به خودمان گرسنگی می دادیم.بااین روش ها به طور

موقت لاغر می شدیم ، اما وقتی خوردنمان راازسرمی گرفتیم ، رفتارهای

پرخوری بی اختیارمان هم  بازمی گشت وبدنبال ان وزنمان هم افزایش پیدا

میکرد."

من به روزهای گذشته ام فکر می کنم  که یک وعده غذای خیلی کم

میخوردم و مثل یک دیوانه ورزش می کردم و از همیشه لاغرتر بودم گاهی

فکرمیکردم خیلی قدرتمندم و احساس می کردم درجنگ بابدنم پیروز شده

ام.ولی  از خودم می پرسیدم ایا انروزها شادبودم ؟پاسخم مرا متعجب می

کند .آن روزها تنهاترین و غمگین ترین روزهای زندگی ِ من بود .

این بسیار ساده است . لاغرشدن راه حل مشکل های من نبود و رنج بردن

ازگرسنگی  هدفی نبود که من می خواستم ، گر چه خیلی سریع  به

تناسب اندام میرسیدم.اما برنده ی واقعی کسی است که از یک برنامه ی

سالم غذایی پیروی کند و قدم ها را روزانه کار کند.