آوای بهبودی 29 دیماه

"خودمان را گول نزنیم که خوردن یکی دو لقمه غذا و تحمل کمی اضافه وزن

، آسان تر از کار کردن قدم های دوازده گانه است .ما راهی پیدا می کنیم

که به وسیله ی آن هر روز بتوانیم طوری فکر و رفتار کنیم که نیازی به

پرخوری بی اختیار نباشد تا حال ما را خراب کند و یاد می گیریم که

چشیدن کمی غذا می تواند به ما سخت آسیب برساند ."

پای بندی به پرهیز ص 4

حتی بعد از گذشت بیش از پنج سال در برنامه ، وقتی که احساس

اضطراب و نا امیدی می کنم ، فکر غذا به ذهنم هجوم می آورد .اگر چه

خیلی علاقمندم به طور کامل از چنین افکاری رها شوم ، اما یاد گرفته ام

بپذیرم ذهن من بیمار است .

ذهنی که با صدای دلفریب غذا......