آوای بهبودی 13 دی

 

"فرایند نوشتن بیشتر از هر ابزار دیگری می تواند به ما کمک کند و موجب

می‌شود که ما با احساس های حقیقی خود روبرو شویم .با نوشتن

،احساس‌هایی که سالها در درون ما پنهان شده و موجب آشفتگی ما

گشته بودند ،مشخص می شود." دوازده قدم و دوازده سنت پرخوران گمنام ص 78 و 79

نوشتن ابزاری است که ارتباط مرا با نیروی برترم حفظ می کند و به من

کمک می کند بفهمم چه چیزی و در چه زمانی موثر است .نوشتن راحت

است ، هنگام نوشتن نمی‌توانم ناصادقی داشته باشم و روشن‌بین

هستم.

از زمانی که به OA آمدم، نوشتن بیش از هر مشاوری به من کمک کرده و

من از انجام آن لذت می برم .

هنگامی که عصبانی هستم ، با نوشتن خشمم کم می‌شود . در نوشتن

مجبور نیستم از کلمه ی " من " استفاده کرده و یا  دیگران را سرزنش کنم.

با نوشتن می توانم از خداوند به خاطر چیزهایی که برایم اتفاق افتاده

،شکرگزاری کنم. آن وقت می فهمم این اتفاق‌ها فقط به خاطر من نبوده ،

بلکه به خاطر خداوند و من بوده است.

وقتی چیزی را مرا ناراحت و نگران می کند ، می توانم ترس هایم را

بنویسم  .وقتی نمی توانم یک ارتباط روحانی داشته باشم ، می‌توانم به

خداوند و یا کودک درونم نامه بنویسم .

من ابزار نوشتن را برای بهبود ی ام ، زندگی  ام و رابطه هایم ضروری

می‌دانم.

+ نوشته شده در  چهارشنبه سیزدهم دی ۱۳۹۶ساعت 7:6  توسط سیمین  |