آخرین مطالب
امکانات وب
"علی رغم این که روش های علمی وفردی به اندازه ی تعداد اعضا تنوع
دارد،برخی کارها مهم نیست که چه قدر انعطاف پذیر یا سازمان یافته باشد
اما ضروری هستند. ابزارهای بهبودی
من بارها این مطلب را خوانده ام .ولی باز هم به خوردن بدون برنامه ادامه
داده ام .من هرروز که از خواب بیدار می شدم،می خواستم در پرهیز باشم
،اما هیچ برنامه ای برای خودم نداشتم،تعجبی نداشت که وزنم کاهش پیدا
نمی کرد.
پرهیز من این بود که "سه وعده در روز می خوردم ومیان وعده ای نداشتم
."اما این برنامه ام هیچ پایه،ساختار ومحدودیتی نداشت . هرچه می
خواستم می خوردم.اما فقط در سه وعده ی روز .
بعد از شش سال انجام این روش ،خداوند مرا مورد لطف قرار داد وبرای
بهبودی کامل به من تمایل داد. تمایلی برای سپردن خواست واراده
ام،راهنمایی گرفتن وداشتن یک "برنامه ".
من هنوز هم سه وعده غذا در طول روز می خورم بدون هیچ میان وعده ای
.ولی اکنون برنامه غذایی ام بر اساس ساختار محکم و اصول تغذیه است و
در وعده های غذایی اندازه را رعایت می کنم .این یک رژیم نیست،بلکه
این "برنامه ای برای خوردن" است.
برنامه ای که "یک روز یک روز" برای همه ی عمر من کار می کند.
من 38 کیلو ازوزن اضافه ام را از دست داده ام.
من دومین سال پرهیز و به دست آوردن وزن سالمی را که از آن لذت می
برم،جشن می گیرم. هربار که من این عبارت : " داشتن یک برنامه ضروری
است" را می خوانم یا می شنوم،ازخداوند به خاطر تمایلی که دو سال
پیش به من داد تشکر می کنم.
انجمن پرخوران گمنام خراسان ...برچسب : نویسنده : 0oakhorasan5 بازدید : 176